心情愉悅的好處已經(jīng)得到了許多研究數(shù)據(jù)的支持。以下是一些相關(guān)實驗數(shù)據(jù)：

　　1. 心情愉悅的人更傾向于采取積極的行動，例如更有可能健康飲食、吸煙和喝酒的機會更少，進行體育鍛煉的頻率更高。這些數(shù)據(jù)來源于一項研究，對400多名參與者進行跟蹤，發(fā)現(xiàn)心情愉悅的人更可能采取健康的生活方式。

　　2. 心情愉悅的人更有可能擁有更好的心理健康。一項研究涉及1200名參與者，發(fā)現(xiàn)那些心情較為愉悅的人更容易應對日常生活中的壓力和挑戰(zhàn)，并表現(xiàn)出更高的自我控制。

　　3. 心情愉悅的人更容易建立積極的人際關(guān)系。一項研究發(fā)現(xiàn)心情愉悅的人更容易得到他人的認同和支持，他們也更樂于為他人提供幫助。

　　4. 心情愉悅的人更有可能在工作中成功。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，心情愉悅的員工更具有創(chuàng)造性和創(chuàng)新性，更容易獲得升職和薪酬上升。

　　心情愉悅帶來的好處是顯而易見的，這些好處不僅涉及到身體健康，也包括心理健康和社交生活。