增肌期間體重增加是正常現(xiàn)象，因?yàn)榧∪獾馁|(zhì)量比脂肪重，增加肌肉會(huì)導(dǎo)致體重增加。增肌期間也需要增加熱量攝入來(lái)支持肌肉生長(zhǎng)，所以也可能導(dǎo)致體重增加。但是增重應(yīng)該是有節(jié)制和合理的，過(guò)度增重可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且增加的體重可能并不都是肌肉，而是脂肪。在進(jìn)行增肌訓(xùn)練時(shí)，需要制定合理的飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，并控制體重的增長(zhǎng)速度。
這可能是因?yàn)樵黾∑陂g你正在增加肌肉質(zhì)量，而肌肉比脂肪更重。此外，增加肌肉還會(huì)導(dǎo)致身體水分的增加，這也會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響。因此，體重增加快并不一定意味著增加了過(guò)多的脂肪。
