如果偏瘦的人想要增加肌肉質量，可以選擇飲用增肌粉，因為增肌粉中含有較高的碳水化合物和蛋白質，可以加快肌肉恢復和生長。而蛋白粉主要是補充蛋白質，有助于身體修復和維護，但不如增肌粉對于肌肉生長的促進效果明顯。偏瘦的人若想增加肌肉質量，建議選擇飲用增肌粉。