牛肉可以和很多食材一起吃,但是以下搭配可能會影響健康:
- 牛肉和牛奶:牛肉和牛奶中的蛋白質含有不同的消化速度,同時牛奶中的鈣會影響牛肉中的鐵元素的吸收,可能會導致營養不良。
- 牛肉和柿子:柿子中的鞣酸和牛肉中的蛋白質結合后會形成難以消化的物質,在消化道內引起不適。
- 牛肉和螃蟹、海鮮等富含高蛋白的食材:這些食材都含有較高的膽固醇,過量食用容易導致心血管疾病和肥胖。
食物搭配上需要注意合理搭配,避免出現負面影響,保障身體健康。
1.選料與預處理挑熟牛肉得選帶點筋膜的,燉出來更軟糯不柴。先把牛肉切成2厘米左右的厚片,別太薄,燴的時候容易碎。要是牛肉偏干,提前用溫水泡10分鐘,吸點水分口感更潤。3.加水燉煮調味往鍋里倒熱水,水量要沒過牛肉兩指節。
發布時間:2023-04-26 11:54:02
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