1. 紅棗：紅棗具有滋補養(yǎng)顏、抗衰老的功效，可以幫助女性延緩衰老。

　　2. 黑木耳：黑木耳富含膠質(zhì)和多種維生素，能夠滋潤肌膚，保護皮膚免受紫外線的傷害。

　　3. 燕窩：燕窩含有豐富的膠原蛋白，能夠增強皮膚彈性，使皮膚更加嫩滑。

　　4. 芝麻：芝麻富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)肌膚，增強皮膚彈性。

　　5. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和維生素C，能夠抗氧化，減少皮膚老化。