不一定。益生菌乳清蛋白粉本身是一種高蛋白低熱量的飲品，可以幫助增加肌肉質(zhì)量和提高新陳代謝率，但并不是單一的增肥產(chǎn)品。如果你想增肥，僅僅依靠喝益生菌乳清蛋白粉可能不夠，還需要適當增加飲食攝入量，并進行適當?shù)牧α坑?xùn)練，才能增加肌肉重量和改善體型。請注意不要過量飲用益生菌乳清蛋白粉，因為攝入過多蛋白質(zhì)可能會對肝臟和腎臟造成負擔。咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制定科學(xué)的增肥計劃。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
