
1. 腌制:將切好的牛肉放入盆中,加入料酒、生抽、姜蒜等調料腌制30分鐘左右,可以讓牛肉更加嫩滑。
2. 水泡:將切好的牛肉放入涼水中浸泡10-15分鐘,將血水浸泡出來,再用清水沖洗干凈,可以去除牛肉的腥味。
3. 酸性調料:在烹飪的過程中加入酸性調料,比如醋、檸檬汁等,可以中和牛肉的腥味,使其更加鮮美。
4. 煮熟:將牛肉煮至熟透,可以將腥味去除,但煮時間不要過長,否則會導致肉質變老。
5. 用火候:在烹飪過程中掌握火候,避免牛肉過度烤焦或煮過,影響口感和嫩度。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
