瘦子想要變得更豐滿，需要考慮以下幾個因素：

　　1. 飲食習慣：瘦子可能需要增加每日的卡路里攝入量，建議增加主食、蛋白質和脂肪等含量高的食物，如牛奶、雞蛋、肉類、堅果等。

　　2. 運動習慣：瘦子需要進行合適的力量訓練來促進肌肉的生長和發展，比如舉重、俯臥撐、引體向上等。

　　3. 生活習慣：為保持健康的肥胖率，瘦子需要保持心態平衡、睡眠充足、排便順暢等良好的習慣，同時還要避免過度的飲酒、熬夜等不良習慣。