1. 眼部：閉緊雙眼，然后盡可能地眼皮上翹，維持這個(gè)動(dòng)作3秒鐘，然后放松，重復(fù)進(jìn)行5-10次。2. 嘴部：張開嘴巴，用力伸出舌頭，盡可能地伸長(zhǎng)舌頭，然后將舌頭縮回嘴里，閉上嘴巴，重復(fù)進(jìn)行10次。3. 頰部：吸氣，然后將空氣儲(chǔ)存在口中，然后將口中儲(chǔ)存的空氣右移，然后左移，然后咀嚼空氣，重復(fù)進(jìn)行10次。4. 下頜部：張開嘴巴，向左上方移動(dòng)下巴，然后向右上方移動(dòng)下巴，重復(fù)進(jìn)行10次。5. 額部：用手的食指和中指輕輕按壓額頭，然后用力向上擠壓，重復(fù)進(jìn)行10次。注意事項(xiàng)：以上的面部增肌鍛煉方法都要注意適量，不要過度用力，避免對(duì)面部造成過多壓力。并且，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能有效果。
進(jìn)行這項(xiàng)手術(shù)的西班牙巴塞羅納醫(yī)生表示，這是世界上首例完整面部移植手術(shù)。世界例面部移植手術(shù)是2005年為法國(guó)女人伊莎貝爾迪諾瓦爾實(shí)施的。2008年，美國(guó)女士康妮庫(kù)爾普進(jìn)行了當(dāng)時(shí)面積較大的面部移植手術(shù)。
