以下是幾種健身常用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和碳水化合物，是一種理想的能量補給食物，可以在運動前或運動后補充能量。

　　2. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，有助于恢復肌肉疲勞，同時還可以提供額外的能量。

　　3. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和電解質，可以幫助身體保持水分平衡，并提供一些碳水化合物。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C，可以增強免疫力，同時也有助于肌肉的恢復和修復。

　　5. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于消化和保持飽腹感，適合作為健身后的零食。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚含有維生素C和纖維，有助于身體新陳代謝和消化，可以幫助減少脂肪囤積。

　　這些水果不僅具有營養價值，還能提供能量和幫助恢復肌肉，適合作為健身的補充食物。但水果不能代替均衡的飲食和適當的蛋白質攝入，需要根據個人需求和目標進行合理搭配。