腸胃不好時可以適量喝小米粥，因為小米粥是一種易消化的食物，含有豐富的膳食纖維和維生素，對腸胃有一定的保護作用。小米粥可以起到緩解胃部不適的作用，同時還能提供一定的營養。但是腸胃不好的人在食用小米粥時要避免添加過多油脂、糖分或其他刺激性食物，以免加重腸胃負擔。如果癥狀較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫并根據醫生的指示進行治療。