養(yǎng)胃可以吃一些易于消化的魚類，如鱸魚、鱈魚、鮭魚、鱸鳙魚等。這些魚肉質(zhì)細嫩，容易消化，對胃不會造成負擔。這些魚類富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對身體健康有益。煮熟的魚肉更容易消化，建議選擇清蒸或煮湯的方式進行烹飪。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
發(fā)布時間：2023-07-17 05:18:44
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