這可能是因為您在排便過程中沒有將大便完全排出體外。以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 便秘：如果您的大便干燥且難以排出，可能是因為便秘。便秘可能是飲食習慣不好、缺乏運動、飲水不足、壓力過大等原因造成的。建議您增加膳食中的纖維素攝入量，喝足夠的水，避免久坐不動，適度運動。

　　2. 肛門發炎：如果您的肛門附近出現紅腫、疼痛、瘙癢等癥狀，可能是因為肛門發炎。肛門發炎可能會影響排便順暢，導致大便一次拉不干凈。建議您保持肛門清潔，避免過度擦洗，可以嘗試使用溫水浸泡或局部冷敷來緩解不適。

　　3. 腸道問題：大便不完全排空也可能是腸道問題的表現，如結腸息肉、腸壁狹窄等。這些問題可能需要醫生進一步檢查和治療。

　　如果您長期出現大便不完全排空的情況，建議您咨詢醫生進行進一步評估和診斷。醫生可以根據具體情況為您制定相應的治療方案。