陽(yáng)了后，身體虛弱可以通過(guò)合理的飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。以下是一些可以補(bǔ)充陽(yáng)氣和提高體力的食物：

　　1. 粗糧：如糙米、糙米飯、全麥面包，富含營(yíng)養(yǎng)和纖維，有助于提供能量和增強(qiáng)身體抵抗力。

　　2. 動(dòng)物蛋白：如魚肉、雞肉、瘦肉等，富含蛋白質(zhì)和必需氨基酸，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。

　　3. 蔬菜和水果：如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力和提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 堅(jiān)果和豆類：如核桃、黑豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)、脂肪和纖維，有助于提高體能和恢復(fù)身體功能。

　　5. 中藥材：如黃精、黨參、鹿茸等，具有補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)的功效，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和狀況選擇合適的中藥材進(jìn)行補(bǔ)充。

　　避免過(guò)度勞累和保持良好的休息也是恢復(fù)身體的重要因素。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。