一些水果可以幫助養腸胃，例如：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于緩解便秘和舒緩胃腸道炎癥。

　　2. 蘋果：含有豐富的水溶性纖維，可促進腸道蠕動和排便。

　　3. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，有助于增強免疫系統和促進腸道健康。

　　4. 梨子：含有豐富的纖維和水分，有助于緩解便秘和舒緩胃腸道不適。

　　5. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進腸道蠕動和改善消化系統功能。

　　6. 草莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進腸道健康和減少便秘問題。

　　選擇以上水果作為日常健康飲食的一部分，可以幫助養腸胃健康。對于具體的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。