如果你感覺(jué)身體差，可以考慮以下一些補(bǔ)品來(lái)改善健康狀況：

　　1. 維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)品：維生素C、維生素D、維生素B復(fù)合物和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)可以幫助提高免疫系統(tǒng)功能、增強(qiáng)骨骼健康和改善能量代謝。

　　2. 蛋白質(zhì)補(bǔ)品：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，可以幫助修復(fù)和建立組織、維持免疫系統(tǒng)、提供能量等。可以選擇蛋白粉或蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，但通過(guò)食物攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果。

　　3. 益生菌補(bǔ)品：益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，改善免疫系統(tǒng)和消化問(wèn)題。可以選擇益生菌補(bǔ)充劑或食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶乳酸菌飲料、發(fā)酵食品等。

　　4. 魚(yú)油補(bǔ)品：魚(yú)油富含Omega-3脂肪酸，可以幫助降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)、改善腦功能和關(guān)節(jié)健康。可以選擇魚(yú)油軟膠囊或通過(guò)食用富含Omega-3的魚(yú)類(lèi)（如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)）攝取。

　　5. 草藥補(bǔ)品：某些草藥被認(rèn)為對(duì)身體有益，如人參、酸棗仁、黃芪等。但在使用前咨詢(xún)醫(yī)生或草藥師的建議。

　　健康的飲食也是保持身體健康的關(guān)鍵。均衡飲食包括攝取足夠的蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。保持適度的鍛煉、充足的睡眠和減少壓力也對(duì)身體健康很有幫助。如果身體狀況嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。