
常見的益生菌包括下列幾種:
1. 雙歧桿菌(Lactobacillus):常見的包括雙歧桿菌酸乳桿菌(L. acidophilus)、雙歧桿菌株(L. casei)、雙歧桿菌植物株(L. plantarum)等。
2. 雙歧酵母菌(Saccharomyces boulardii):雙歧酵母菌是一種酵母菌,常被用作益生菌補充劑。
3. 枯草桿菌(Bifidobacterium):常見的包括枯草桿菌精確型(B. lactis)、枯草桿菌長雙歧型(B. longum)等。
4. 乳酸鏈球菌(Streptococcus thermophilus):常被用作制作酸奶、乳酸菌發酵產品等的菌種。
5. 乳酸桿菌(Lactococcus lactis):常被用于發酵乳制品的過程中,起到發酵作用。
以上只是常見的幾種益生菌,實際上還有很多其他種類的益生菌,每種益生菌在人體中的功能和作用也可能略有不同。
