胃不好的人應該盡量避免以下食物和飲品：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、咖喱等辛辣食物會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃酸返流等不適。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果（如橙子、檸檬）、酸奶、醋等酸性食物會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，引發胃痛和消化不良。

　　3. 油膩食物：油炸食物、油膩的肉類和炒菜容易引起胃部不適、胃痛、消化不良等問題。

　　4. 咖啡和茶：咖啡因和茶堿會刺激胃酸分泌，增加胃酸反流的風險。

　　5. 酒精和碳酸飲料：酒精和碳酸飲料會刺激胃黏膜，引發胃痛、胃酸返流、胃潰瘍等問題。

　　6. 腌制和腌漬食品：含有高鹽和高脂肪的腌制食品（如臘肉、臘腸）和腌漬食品（如酸菜、泡菜）會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加。

　　7. 嘴巴發辣的食物：像蔥、姜、蒜、辣椒等食物雖然是健康食材，但是對于胃不好的人來說容易引起刺激，需注意。

　　每個人的胃狀況不同，因此對于胃不好的人來說，根據自身情況和醫生建議來規劃飲食。以上只是一些一般性的建議，具體情況還需要結合個體情況進行調整。