
材料:
- 肥牛肉片 500克
- 土豆 3個(gè)
- 洋蔥 1個(gè)
- 姜片 6片
- 蒜頭 6粒
- 料酒 2湯匙
- 生抽 2湯匙
- 糖 1湯匙
- 鹽 適量
- 水 適量
步驟:
1. 將肥牛肉片切成大塊狀備用,土豆去皮切成塊狀,洋蔥切末備用。
2. 熱鍋涼油,倒入洋蔥末、姜片和蒜頭,炒香后加入肉塊,翻炒至變色。
3. 加入料酒、生抽、糖和適量的水,翻炒均勻后蓋上鍋蓋,小火燉30分鐘。
4. 加入土豆塊,再次蓋上鍋蓋,小火燉煮20分鐘左右,直至土豆熟軟。
5. 加入適量的鹽,翻炒均勻,關(guān)火后靜置5-10分鐘即可。
提示:
1. 肥牛肉在燉煮過程中會(huì)出很多油,可以在燉煮完成后用勺子把多余的油撈掉。
2. 土豆要放在肉燉煮一段時(shí)間后再加入,否則燉煮時(shí)間太長(zhǎng),土豆?fàn)糊了味道會(huì)變差。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來說:其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
