每天是否能排便也影響著我們的生活質(zhì)量，很多有便秘的人真的很痛苦，這不敢多吃那不敢多吃，已經(jīng)很自律了可是便便它還是不聽話，有時好久不出現(xiàn)一次。大部分便秘的朋友合理飲食結(jié)合良好的生活習(xí)慣是能改變便秘的，也有很多朋友是需要通過一些輔助產(chǎn)品來幫助通便。菊粉和益生菌就是被很多人選擇，今天我們來分享的話題就是，菊粉和益生菌能在一起沖嗎?

　　菊粉是從菊苣這種植物里面提取出來的，它是一種可溶性膳食纖維，不會給人體提供能量。有助于維持腸道內(nèi)菌群，可以幫助促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌乳酸桿菌等有益菌群的生長。益生菌是對人體有益的活菌，通過食用活菌制劑讓大量有益菌到底體內(nèi)和原有的有益菌群一起發(fā)揮作用。

　　菊粉和益生菌都是對腸道菌群平衡有幫助的產(chǎn)品，只是兩者起效的方式不同。簡單說，就是益生菌也需要菊粉，水蘇糖等益生元來給它提供糧食，幫助它生長定植下來。所以，菊粉和益生菌是可以放在一起沖服的，重要的是益生菌的水溫不要超過40度，不然活菌就會死亡，菊粉效果不受溫度影響。