青菜心也叫菜薹，菜心，因?yàn)槲锩纼r(jià)廉又有營養(yǎng)還富含豐富的粗纖維，是咱們餐桌上的�？�，老少都喜愛。青菜心的吃法很多種，熗，炒，扒，燒都可以。魚也是餐桌�？�，雖然魚的種類非常的多，但是魚的營養(yǎng)價(jià)值幾乎是一樣的，豐富的蛋白質(zhì)及多種營業(yè)素，今天我們來分享的就是青菜心可以和魚一起吃嗎?

　青菜心可以和魚是可以一起烹飪的，燉魚非常的鮮美，快熟的時(shí)候，可以加入青菜心，讓青菜心吸收魚的鮮美，不僅沒有沖突，還可以相互促進(jìn)口感的增加，營養(yǎng)既豐富又建脾胃。這兩種食材的搭配還可以做成魚菜粥，要把魚骨魚刺剔除，去皮切小丁熬粥，快熟的時(shí)候再放入青菜心，

　　青菜心組織較粗硬，多吃青菜心可以增加胃腸消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)大便不暢便秘非常不錯(cuò)。魚是可以和青菜心一起吃的。魚有蛋白質(zhì)，青菜心有維生素和膳食纖維，兩種同吃對(duì)咱們的健康非常有益。但是還是需要提醒，不要多吃，要根據(jù)自身的消化情況適量食用。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。