一到夏天，大家似乎都管不住自己的嘴了，開始胡吃海喝起來，也怪夏天美食太多，禁不住誘惑，但是很多人也在夏季容易出現拉肚子的情況，更有的會拉稀水，這是怎么回事該怎么辦?

　　

　　一般情況下，拉肚子拉水往往是因為吃壞東西，食物不干凈或是腸胃炎引起的，當然，Z好是去醫院檢查哦。

　　首先要注意飲食潔凈，不干凈的食物不要吃，生冷、油膩、辛辣刺激、易產氣等的食物不要吃，以免刺激腸道加劇腹瀉。哈藥注意及時補水，因為拉肚子尤其是拉稀水，人體很容易脫水，所以要及時補充水分，這很重要。

　　可以喝點糖水或是鹽水，補充電解質并保證補水，不至于脫水。拉水便期間的飲食以流質或半流質為主，喝點粥都可，要保證營養均衡，畢竟腹瀉會帶走很多營養。

　　試試清蒸蘋果：蘋果有抑瀉的作用，生吃或者是清蒸都可以，效果不錯。