我主要是結(jié)腸便秘不成形吃緩瀉劑排出困難，是功能性的無(wú)潰瘍，醫(yī)生說(shuō)不好治…我覺得失望，很痛苦，每天要特殊姿勢(shì)排便且一般在飯后拉幾次不盡感，不盡感，腸道不暢無(wú)饑餓感等。問(wèn)像我這樣的能不能***?不復(fù)發(fā)嗎?只要天天順暢排便就好了，你不知道我天天還要吃粗纖維排還難，成了心病了，平時(shí)也不能出遠(yuǎn)門，困為外面哪有專賣粗纖維的，有一線希望我就有信心。

　　解讀：從您的情況分析，可能存在對(duì)瀉劑的依賴，如果已經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)方面的問(wèn)題，功能性紊亂有多種原因?qū)е隆Ｒ欢ㄒ獜纳�活，飲食，精神等各種因素來(lái)調(diào)理，下面給您幾點(diǎn)意見，希望能幫助到您。

　　一、多吃水果

　　各種水果里含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和增加大便的濕度水分，還是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的理想排毒食品。盡量選擇在兩餐之間吃點(diǎn)水果，大量纖維素除了可以達(dá)到飽腹增加腸道內(nèi)容物讓腸道及時(shí)傳達(dá)便意，促進(jìn)大便通暢的效果。

　　二、按揉腹部

　　對(duì)于排便不暢的朋友，其實(shí)身體有一個(gè)特別的穴位，用拇指指端掐按點(diǎn)壓中沖穴，有緩解緊張、促進(jìn)排便的作用。當(dāng)大便不爽、艱澀難下、腹急不適時(shí)，用雙手背按揉雙側(cè)腰腎區(qū)，向內(nèi)向下反復(fù)幾次，可以激發(fā)腎氣，迅速達(dá)到通便緩急。

　　三、情緒穩(wěn)定

　　如果好幾天不排便，或者每次都拉一點(diǎn)解不盡，這個(gè)時(shí)候人也會(huì)感到心浮氣躁，焦慮感會(huì)讓大便越難排盡，另外功能性腸胃問(wèn)題也跟情緒有關(guān)，要考慮放松一下轉(zhuǎn)移一下注意力，保持樂(lè)觀開朗的精神狀態(tài)對(duì)消化能力排便能力的恢復(fù)非常有幫助。

　　四、避免受涼

　　很多人有這樣的體驗(yàn)，如果腹部吹了冷風(fēng)，腸胃受涼也會(huì)出現(xiàn)蠕動(dòng)障礙，有的會(huì)拉稀，有的會(huì)便秘大便不暢，所以，也要特別注意腹部的保暖。

　　五、膳食纖維

　　不管便秘是什么原因?qū)е拢�飲食方面也要多吃含纖維素多的蔬菜和清淡飲食。