酵素不僅風(fēng)靡了很多人的朋友圈，連超市的貨架包括一些賣密封盒和家居的店里，也能看到自制的各種水果酵素的影子。是不是人人都適合酵素呢，會不會有人喝了酵素就會不適應(yīng)呢?帶著這樣的疑問，今天我們來看看吃酵素引起的拉肚子吃什么會好?吃酵素后腹瀉是不是疏通腸道。

　　吃酵素引起的拉肚子吃什么會好?

　　有不少的朋友反映，在服用酵素后有每天上幾次廁所或者輕微肚子痛的感覺，如果是服用酵素初期，也不要擔(dān)心，如果體內(nèi)有宿便，這也是排宿便的反應(yīng)，喝酵素拉肚子其實是正常的排毒反應(yīng)，等宿便完全排除之后，疼痛感會消失。也要提醒的是如果這種腹痛情況持續(xù)較久，且癥狀嚴(yán)重，你要考慮是否是服用了含添加劑酵素產(chǎn)生的不良反應(yīng)。這時首先要停止服用該酵素，嚴(yán)重時去醫(yī)院看看為好。

　　吃酵素為什么會引起拉肚子?

　　如果是喝純酵素的確是沒有副作用的，有的市面上面買的酵素添加了某些化學(xué)成分的酵素產(chǎn)品，可能會存在一些副作用。喝了添加化學(xué)成分的非純酵素，相對于一些體質(zhì)比較敏感的人服用酵素可能會過敏，如出現(xiàn)便秘、腹痛、下痢、疼痛、出汗等現(xiàn)象。

　　吃酵素后腹瀉是不是疏通腸道?

　　所謂的疏通腸胃，也稱之為排毒、排便順暢、改變腸道菌群等等。常見的癥狀是排便，首先你得區(qū)分產(chǎn)品本身衛(wèi)生不過關(guān)導(dǎo)致的腹瀉，其次這可能是因為其中有乳糖、低聚果糖、菊粉、葡聚糖等配料，可能為你腸道內(nèi)的細(xì)菌提供了養(yǎng)料，過度繁殖進(jìn)而引起腹瀉，也可能是你的腸道難以耐受這些成分，所以引發(fā)了腹瀉。

　　腹瀉并不是一個正常清理廢物的方法，反而會干擾你腸道的正常功能。如果你想減肥也并不能靠腹瀉，短時間體重下降主要是水分的丟失，它會導(dǎo)致你對營養(yǎng)素的吸收出現(xiàn)問題，也容易導(dǎo)致人體虛弱。總之，在選擇酵素產(chǎn)品一定要好好了解把把關(guān)，不要總把自己當(dāng)做實驗品，還是健康的生活方式更有意義。