益生菌是腸胃不好的朋友經(jīng)常接觸到也用到的，在選擇服用益生菌的時候很多朋友是會搭配一些益生元或者低聚糖類的。這樣同時食用的效果會更佳，那么咱們今天就來分享大家比較關(guān)心的話題，益生菌和低聚果糖吃哪種比較好?

　　益生菌和低聚果糖吃哪種比較好？兩種產(chǎn)品的原理和特性完全不同，沒有可比性，但是可以相輔相成，搭配一起食用更好。益生菌是包含了一定數(shù)量的活菌制劑，直接到達(dá)腸道內(nèi)起效，但是從定植和生存下來的角度來看，需要搭配益生元低聚糖類的比如水蘇糖，低聚果糖等，來持續(xù)幫助益生菌的生長和存活。

　　對于菌群失衡或者長期食用抗生素及腸胃不好的朋友來講，直接補菌吃益生菌是一種方法，可以迅速讓腸道內(nèi)有益菌增多，另外就是可以補充低聚果糖，水蘇糖等益生菌的糧食，促進(jìn)體內(nèi)原有的好細(xì)菌的增加，而且兩種沒有沖突。

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