隨著現(xiàn)代的飲食結(jié)構(gòu)的變化，生活水平提高的同時(shí)，人們吃的大魚大肉多了，過于精細(xì)化的主食等影響。讓腸道問題日益增多。其實(shí)很多人不知道，為什么現(xiàn)在患結(jié)腸*，直腸*的人很多。到底我們的腸道喜歡什么樣的飲食，我們對于這樣的情況要加以研究，避免過多食入腸道不喜歡的食物。下面小編就來給大家介紹一下哪些食物可以幫助直腸炎的恢復(fù)?不讓你再為吃什么才能避免直腸炎而困惑，其實(shí)直腸是喜歡膳食纖維的。

　　先來科普一下結(jié)直腸*的概念。結(jié)直腸*在任何年齡均可發(fā)病，但大多數(shù)患者年齡在40歲以上。結(jié)直腸*也是目前最可預(yù)防的腫瘤之一。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，如果及早發(fā)現(xiàn)，腸*是最易**的*癥。它通常起源于結(jié)腸或直腸上皮的非*性新生物“息肉”。如果通過篩查，早期發(fā)現(xiàn)并摘除，就能阻止它變成腫瘤。

　　現(xiàn)代人飲食有許多偏向低纖高脂的精致飲食，以致結(jié)腸直腸*成為人類主要死因之一。結(jié)腸直腸*的發(fā)生與基因、飲食、家族病史、吸煙、喝酒等因素有關(guān)。值得一提的是，預(yù)防結(jié)腸直腸*應(yīng)注意飲食，常吃多脂肪、少纖維飲食者，罹患結(jié)腸直腸*的幾率較高。膳食偏重蔬菜、果類等含豐富纖維的食物，腸*患者較其他地區(qū)的人民為低。由此看來，避免直腸炎等腸道問題的話，是要多吃膳食纖維食品。

　　到底膳食纖維食品有哪些呢?

　　膳食纖維的主要來源是來自天然的蔬菜、水果、谷類及豆類。特別是要提到蔬菜中的十字花科蔬菜含豐富抗氧化維生素C及胡蘿卜素，此類蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。可抑制致*物質(zhì)亞硝胺的合成，而黃色和綠色蔬果中，大都含有豐富類黃酮素，其他如洋蔥、蘋果皮等食物也都含有類黃酮素，多吃也有助于預(yù)防*癥。

　　最后來揭曉為什么直腸會喜歡膳食纖維食品呢?膳食纖維可刺激腸的蠕動，同時(shí)也可縮短食物通過腸道的時(shí)間，減少糞便中致*物質(zhì)與腸黏膜接觸的機(jī)會，將大便、毒素盡快排出體外。

　　小編提醒，其實(shí)有三成的癥病例與病人的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。在日常的飲食結(jié)構(gòu)中，高脂肪食物以及全脂奶、肉等飽和脂肪酸食品不但容易引發(fā)多種癥，尤其是結(jié)腸*和直腸*，也易于引發(fā)心血管疾病。所以，為了身體健康，是需要及時(shí)的調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，合理科學(xué)的飲食才是避免疾病的基礎(chǔ)。