喝完酒后出現腸胃不舒服且想吐的情況可能是因為酒精對胃黏膜的刺激，導致胃酸分泌增加，引起胃痛和惡心。以下是一些可能有助于緩解不適的方法：

　　1. 保持充足的休息：喝酒會對身體產生一定的負擔，休息可以幫助恢復體力和促進腸胃功能的正常運轉。

　　2. 飲食調整：避免飲食過油膩、辛辣、刺激性食物，可以選擇溫和、容易消化的食物，如面條、粥、水果等。

　　3. 喝足夠的水：酒精具有利尿作用，會導致脫水，適量飲水可以幫助補充水分，促進體內代謝廢物的排泄。

　　4. 避免進一步刺激胃黏膜的物質：避免飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲料，這些物質會刺激胃黏膜，加重不適感。

　　5. 使用藥物：可以適量使用一些消化藥物，如胃復安等，以緩解胃部不適。應該遵循藥物說明書上的用藥指導，不宜濫用藥物。

　　如果腸胃不適嚴重或持續時間較長，建議及時就醫尋求專業建議和治療。為了避免類似情況再次發生，減少或避免飲酒，保持健康的生活方式。