吃了益生菌后能喝酸奶

　　1、益生菌和酸奶是同類食品，也不會(huì)有沖突和相克。酸奶里面也有益生菌的添加，加上益生菌制劑，兩種一起吃，會(huì)給腸道內(nèi)注入大量的益生菌，對(duì)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群非常不錯(cuò)的。

　　2、吃益生菌的主要禁忌是避免高溫，不要喝高溫的水或者豆?jié){等。如果是常溫或者低溫酸奶，吃完益生菌直接喝酸奶即可。兩種一起用的時(shí)候，要注意用量問(wèn)題，不要過(guò)量的補(bǔ)充。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。