建議吃益生菌需要遵醫(yī)囑，按照療程服用，不要隨意吃或者一直吃

　　1、當(dāng)益生菌在體內(nèi)有足夠的優(yōu)勢(shì)時(shí)，各種益生菌帶來的積極作用就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來。為了鞏固這種效果，專家建議，服用益生菌1-4周后，益生菌的攝入量可以減少一半，不減半,也不會(huì)對(duì)身體造成傷害的。防止體內(nèi)的有害菌卷土重來

　　2、一般來說，有害菌很難被完全殺死，大部分處于休眠狀態(tài)，可以食用益生元類產(chǎn)品來鞏固益生菌的效果，然后可以停止。但由于生活和飲食習(xí)慣等各種原因，很容易使腸道菌群達(dá)不到平衡狀態(tài)，因此需要分階段補(bǔ)充益生菌。所以，無論是成人還是服用益生菌的小寶寶，吃三個(gè)月左右是可以的。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用益生菌，也可以補(bǔ)充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。

　　注：僅為普及益生菌知識(shí)，不作醫(yī)療指導(dǎo)作用。