香蕉是含有膳食纖維的食物，但不是粗纖維食材

　　1、香蕉中有膳食纖維，但不能達到百克里面含有2克的標準。香蕉里面有一定量的粗纖維，也可以幫助促進腸道蠕動，幫助潤腸通便。

　　2、水果蔬菜里面都有膳食纖維的含量，只是含量多少不同。特別是水果中膳食纖維比較豐富，香蕉是有滋陰潤燥，生津止渴的好處，其中也有豐富的果膠，幫助潤腸和加強排便的能力。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。