雙歧桿菌飯后更佳，溫度較高的粥飯會(huì)有不利影響

　　1、雙歧桿菌的服用建議控制溫度。同時(shí)不要喝太熱的水或湯，盡量將益生菌的沖泡溫度控制在40度左右。如果是稍微涼一些的粥和飯是可以的，太燙的不行。

　　2、當(dāng)雙歧桿菌隨餐或餐后食用時(shí)，可以避免胃酸腸液對(duì)益生菌的損害。飯后吃可以更好的到達(dá)腸道，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)充雙歧桿菌，也可以食用益生菌的口糧--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。