可以喝

　　1、如果是膳食纖維產(chǎn)品，上面會(huì)有注明孕產(chǎn)婦，嬰幼兒食用禁忌。膳食纖維是非常安全的，不被宿主消化吸收，但能幫助促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)和定植。簡(jiǎn)單理解就是為益生菌提供食物，為益生菌的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。人體是不能吸收膳食纖維的，所以也不會(huì)影響寶寶母乳喂養(yǎng)。

　　2、膳食纖維存在于我們吃的許多蔬菜水果中，如香蕉，大蒜，蘆筍，洋蔥，雪蓮果和菊芋。膳食纖維含有不溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維，對(duì)體內(nèi)有益菌有良好的增殖作用，腸道內(nèi)菌群的平衡穩(wěn)定可以幫助增加大便的濕度和保水性，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)推送大便，哺乳期便秘大便不暢很有幫助的。

　　喝膳食纖維調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。