半個(gè)小時(shí)左右即可

　　1、雙歧桿菌活菌制劑是常見的調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群水平的產(chǎn)品，為了避免胃酸和腸液等消化液的不利影響，一般建議都是飯后食用，不用間隔太長的時(shí)間，一般半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)左右都可以的。

　　2、吃雙歧桿菌的時(shí)候建議是要避免高溫和空腹的，送服的水溫不要超過40度為好。飯后半個(gè)小時(shí)溫水送服，需要考慮雙歧桿菌在腸道內(nèi)的定植下來的效果，建議可以同時(shí)搭配一些益生元來幫助促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長和繁殖及定植。

　　腸胃不好的朋友，日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，除了吃雙歧桿菌外，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。