酸奶中的益生菌大部分可以到達(dá)腸道嗎
2021-02-02 17:12:56
瀏覽量：
不一定
1、酸奶中的益生菌數(shù)量會(huì)因?yàn)椴煌膹S(chǎng)家和品牌，菌種和菌株也不同。所以酸奶在保存運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中都是冷鏈，因?yàn)橐嫔拇婊顥l件是低溫。喝下去后還要經(jīng)過(guò)胃酸，消化液后，能直達(dá)腸道起效的數(shù)量會(huì)大大減少。
2、基本到達(dá)腸道后數(shù)量會(huì)減少很多的，菌株活著到達(dá)腸道時(shí)，它還必須面對(duì)其他腸道細(xì)菌的競(jìng)爭(zhēng)，這些細(xì)菌可能不會(huì)在腸道中定居。菌種從入口到排出需要2周左右，所以酸奶通常需要持續(xù)食用補(bǔ)充才可以。
喝酸奶的同時(shí)也可以搭配益生元類(lèi)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。