偶爾出現(xiàn)一次便秘，大家可能也不會太在意，多喝點(diǎn)水或者吃點(diǎn)香蕉水果蔬菜啥的，也會能緩解。但是針對比較頑固的或者經(jīng)常性出現(xiàn)便秘的情況，可能就需要吃藥或者日常養(yǎng)護(hù)腸道才能順利排便了。今天我們來分享的話題就是益生菌一停就便秘怎么辦?

　　益生菌一停就便秘怎么辦?益生菌不是瀉藥類，不含瀉藥成分，吃益生菌直接來通便或者喝酸奶來幫助排便，也不會像瀉藥那么快的效果。因?yàn)槊總�(gè)人的腸道都有自己不同的菌群環(huán)境，便秘也受到后天環(huán)境、飲食、藥物、體質(zhì)等諸多方面的影響。吃益生菌能排便，但是停用后又產(chǎn)生便秘就要考慮益生菌的定植問題了。

　　建議規(guī)律的吃益生菌一段時(shí)間后，同時(shí)飲食和排便習(xí)慣也要配合。也可以定期定量的吃水蘇糖給有益菌提供營養(yǎng)，腸道是有自我調(diào)節(jié)的能力。益生菌加水蘇糖的食用，維持腸道內(nèi)菌群平衡穩(wěn)定，腸道的動(dòng)力也會逐漸加強(qiáng)恢復(fù)，應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的，定期吃，而不是能排便就立即停止，這樣就很容易反復(fù)的。

　　食用益生菌的同時(shí)搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。