其實(shí)在很早之前就聽(tīng)朋友說(shuō)過(guò)沒(méi)事在家的時(shí)候還會(huì)灌腸來(lái)排毒，當(dāng)時(shí)小編就很奇怪，如果沒(méi)有長(zhǎng)期便秘或者排便不暢的話(huà)，為什么要隔三差五的灌腸呢?而且感覺(jué)灌腸還是挺遭罪的，長(zhǎng)期灌腸會(huì)不會(huì)讓自己排便的意識(shí)感降低呢。今天我們就來(lái)分享水蘇糖灌腸排毒好不好?

　　水蘇糖灌腸排毒好不好：水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的食物，一般還是建議通過(guò)口服來(lái)直達(dá)腸道內(nèi)，喂養(yǎng)體內(nèi)有益菌群，灌腸里面加入水蘇糖，可能在腸道內(nèi)停留的時(shí)間不長(zhǎng)就排出來(lái)了。選擇灌腸排毒的朋友采用灌腸的原料也是各不相同，有白開(kāi)水的，有淡鹽水的，也有勾兌開(kāi)塞露的，也有是灌腸咖啡等等。一般灌腸后根據(jù)自身的腸道情況，盡量的憋一憋再排，有助于軟化大便也可以幫助排出體內(nèi)積存的毒素物質(zhì)。

　　當(dāng)然小編的觀(guān)點(diǎn)并不是灌腸不好，要結(jié)合自身的排便情況，如果是頑固便秘或者其他情況需要灌腸也是可以的，只是不建議長(zhǎng)期灌腸，以免對(duì)腸壁損傷或者破壞了腸道內(nèi)環(huán)境的平衡。可以在灌腸排毒的同時(shí)，日常食用水蘇糖等益生元來(lái)幫助建立良好的體內(nèi)微生態(tài)系統(tǒng)。

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