寶寶便秘的情況都會讓大人非常的揪心，特別是有些嬰幼兒，不能語言表達，只會哇哇大哭，更讓媽媽們手足無措了。調理寶寶便秘的產品也非常的多，可能有些媽媽會有很多疑惑，從安全角度來考慮。大家選擇微生態制劑類會比較穩妥。今天我們就來分享半歲寶寶便秘吃益生元還是益生菌?

　　咱們先來看看這兩種產品的成分和作用原理，益生菌是活菌制劑，這意味著直接補充活菌進入腸道。每次劑量多少會根據嬰兒的年齡增加或減少。父母應該聽從醫生的建議或服用說明，不要私下添加或長期使用。益生菌畢竟是人工培養的外援性細菌，它們在自己的腸道內仍有一定的排斥。此外，長期服用益生元有可能導致腸道產生依賴性。

　　再來看看益生元，益生元是能夠促進體內益生菌生長的活性物質的總稱。大多數益生元都是從植物中提純出來的，比如低聚果糖，低聚糖類，菊粉，水蘇糖等。日常的食材中也含有益生元類，比如在土豆、紅薯、洋蔥、味憎和發酵食品(酸菜，腐乳等)中都發現了益生元的影子。

 　半歲寶寶便秘吃益生元還是益生菌：從上面的分享咱就可以看出來了，這兩種是可以互補和相輔相成的。每天補充一定量的益生菌可以增加糞便中的濕度和水分，幫助寶寶順利排便。益生元(如：奘靈水蘇糖)持續規律食用，只有持續供給有益菌群食糧，幫助恢復正常菌群水平，才能促進腸道運動推送大便，為美好生活注入新活力。