目前是全民防抗新型冠狀病毒肺炎的關(guān)鍵階段了，對于這種病毒還沒有研究出特效藥，所以，我們能做的除了老老實(shí)實(shí)待在家里做好防護(hù)外，增強(qiáng)自身免疫力也是編織防護(hù)網(wǎng)，減少和避免感染病毒的幾率。今天我們來分享吃這些增強(qiáng)腸道免疫趕緊看看。

　　說到提高免疫力的話題，這個不是急于求成的工作，不是今天含幾片維生素c，明天吃點(diǎn)蛋白粉，或者吃飯炒點(diǎn)蘑菇就行了。免疫力是持續(xù)的長久的漸進(jìn)的一個過程，一定要從每一天開始，每一天的堅持開始，才能收到理想的效果。

　　腸道免疫力強(qiáng)也是在增強(qiáng)身體的免疫力，要知道腸道喜歡什么食物才能提高它的防護(hù)能力。腸道不喜歡油膩肉類過多，喜歡清淡易消化的，膳食比例較高的。消化代謝能力是否增強(qiáng)，跟腸道內(nèi)微生態(tài)平衡又有關(guān)系，那就是腸道內(nèi)菌群的平衡情況。

　　吃這些增強(qiáng)腸道免疫：腸道益生菌喜歡給它增加食糧和營養(yǎng)，比如納豆，發(fā)酵的食品，蘑菇菌菇類的也可以幫助培養(yǎng)有益菌。蔬菜水果也是腸道益生菌喜歡的，直接補(bǔ)充添加益生菌也可以，喝酸奶，喝益生菌飲品。適量的補(bǔ)充低聚糖或者益生元物質(zhì)，比如奘靈水蘇糖，也是給有益菌增加糧食，提高腸道免疫力就給腸道益生菌多多注入新活力吧。