之前咱們分享過很多篇都是腸胃不好的能不能吃紅薯，今天咱們來分享的是紫薯對腸胃的幫助。紫薯相對個(gè)頭小，個(gè)人感覺口感更香甜一些。紫薯也和紅薯一樣是薯類，同樣的里面淀粉含量非常高，有些人吃了可能也感覺容易消化不良的。今天我們來分享的話題就是吃紫薯養(yǎng)胃嗎?胃病吃紫薯好不好。

　　咱們都知道紫色食物也是富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素對健康非常有益，紫薯跟紅薯一樣是富含豐富的膳食纖維的，淀粉也不少，各種花青素和微量元素必須的，紫薯相比普通的紅薯更具有抗氧化，抗腫瘤及對腸道內(nèi)環(huán)境更有利。

　　吃紫薯養(yǎng)胃嗎?紫薯中含淀粉以及糖含量也高，吃多了易產(chǎn)氣引起腹脹反酸呃逆等不適，含糖高還會(huì)引起胃酸分泌過多，有胃病的朋友建議少吃。要把紫薯蒸熟了再吃，否則淀粉不易消化。

　　胃病吃紫薯好不好：從上面的分享可以看出，紫薯并不是具有養(yǎng)胃的效果，但是有胃病的朋友可以吃紫薯，不要大量單獨(dú)吃紫薯，可以搭配點(diǎn)其他的主食或者清淡的蔬菜等。同時(shí)提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，好消化好腸胃，為品質(zhì)生活注入新的活力。