對于長期被便秘困擾的親來說，突然間來個屁可能就是很驚喜的事情，因為腸道終于蠕動了。屁是屎頭，只要有氣體促進腸道蠕動，努努力或者就拉出來了呢。但是有時光放屁也拉不出更著急，今天我們就來分享放屁很臭但是拉不出屎怎么辦?光放屁難拉屎咋辦?

　　放屁臭但是拉不出，先要考慮是不是平時就是便秘的情況，近期食物因素也可能導致放屁臭。如果大便不能每天都排，在體內停留時間長，也會異常發酵導致臭屁。加上腸內火大引起消化不良，很容易出現排臭屁但是不能正常排大便。

　　放屁很臭但是拉不出屎怎么辦?腸胃濕熱過重或消化不良引起這種情況的可能較多。暴飲暴食或者腸胃蠕動力減弱，急慢性腸胃炎，脾胃虛弱等。如果自行調整了飲食和排便習慣還不能緩解，就需要及時就診看下。

  　光放屁難拉屎咋辦?先要讓腸道補足水分和膳食纖維，多喝水多吃新鮮果蔬，配合適量的運動，來促使腸道蠕動推送大便。也要注意改善腸道內菌群情況，每日喝點酸奶及優酸乳或者早晚來點奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。