馬上到了寒冬時節了，炒貨干果也到了上市暢銷的時候了。特別是瓜子，花生，松子，核桃等堅果類特別受大家的歡迎，一不小心可能就吃多了。今天我們來分享松子仁堅果吃生的養胃還是熟的，吃堅果養胃生熟有講究。

　　松子仁堅果吃生的養胃還是熟的，小編個人感覺吃松子仁生的吃多了不上火。如果是熟的松子吃多了可能會上火，還有人吃松子上頭，油性大，痰多體質少吃，有腹瀉的朋友也少吃松子。

　　生吃松子營養基本都在，熟吃會失去一部分營養。比如吃板栗肯定是要熟吃了，多吃了就容易滯氣難消化。核桃炒了加紅糖也是一種養胃的食療方法，花生醒脾健胃，生吃幾粒對胃酸多有幫助。

　　吃堅果養胃生熟有講究，松子可以幫助潤腸胃，但是腹瀉的少吃松子，易滑腸。堅果養胃，前提是要充分的咀嚼，減少堅果對胃黏臘的損傷。不要吃炒貨，可以把堅果煲湯和煮粥吃更好一些。腰果可以熟吃，一次不超過10個，對脾胃好。溫馨提醒：胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，遠離腹瀉，為品質生活注入新的活力。