荸薺黑乎乎的外表，褪去外皮可真是吃下一口甜絲絲的直到心里。荸薺算是水果呢還是蔬菜呢，反正在小編看來是兩摻了。今天咱們來看看，慢性腹瀉可以吃荸薺嗎?

  　荸薺含有蛋白質(zhì)、維生素C，還有鈣、磷、鐵、質(zhì)、胡蘿卜素等元素，營養(yǎng)是很豐富的，荸薺中磷的含量高，可以幫助人體調(diào)節(jié)酸堿平衡。

    荸薺是屬于寒性的食材了，所以可以幫助下火清熱，便秘的朋友多食荸薺促進(jìn)排便。生吃多了也有的朋友不耐受容易拉肚子。

  　慢性腹瀉可以吃荸薺嗎?從上面的營養(yǎng)成分來看，有慢性腹瀉的朋友不適合吃荸薺的，尤其是脾胃虛寒的，不要生吃或者不吃。如果是做湯或者做粥的時(shí)候放點(diǎn)荸薺，可以少吃一些。提醒：腸胃不好的親，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，有益菌活力滿滿，遠(yuǎn)離腹瀉，為品質(zhì)生活注入新的活力。