小米養(yǎng)胃是不爭的事實(shí)，小米的種類也很多，包括喝粥后的搭配主食，菜肴都有影響的，也有的人可能喝了小米粥也會有不適的表現(xiàn)呢。今天我們就來分享糯小米還是小米吃養(yǎng)胃，小米和糯小米哪個養(yǎng)胃?

　　小米就是普通的常見小米，味甘微寒是入胃經(jīng)的，咱們都知道的就是小米健胃除濕，補(bǔ)虛清熱養(yǎng)腎的。特別是有產(chǎn)后，術(shù)后，傷病中的，都會選擇小米來熬粥滋補(bǔ)。糯小米也稱為糜子，磨成面就是咱們所說的黃米面。做發(fā)糕，各類糕點(diǎn)非常的適合。

　　小米和糯小米哪個養(yǎng)胃：兩種小米都富含蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，多種維生素及鈣，鎂，磷，鐵多種營養(yǎng)元素等。相比營養(yǎng)成分，糯小米中有大量的膳食纖維，更幫助消化促進(jìn)胃腸蠕動還能防便秘。糯小米養(yǎng)胃健脾更適合脾胃較虛的人。

　　糯小米還是小米吃養(yǎng)胃：其實(shí)兩種小米對養(yǎng)胃都有幫助的，也不能區(qū)分高下，也是用途不同，小米熬粥做法的多，糯小米一般添加做饅頭，發(fā)糕，糕點(diǎn)，吃飯不同，可以交替食用。但是糯小米比普通小米難消化，也要根據(jù)個體差異和耐受程度來決定。腸胃不好的親，日常補(bǔ)充點(diǎn)酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。