因為雞、魚、蝦等食物都是春節餐桌的主要菜肴，加上頻頻飲酒、冷熱食物混雜等都會造成胃腸負擔，讓你出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。干果干貨吃多了也容易造成胃腸脹氣，導致食積不化、消化不良。這些都很容易引發腸胃病，下面我們看看得了腸胃病該怎么調，都有哪些方法。

　　春節期間作息不規律也是導致消化系統頻頻出問題的重要原因。由于節日忙碌，常常會嚴重透支人們的身體。節假日期間，很多人的作息都很紊亂、情緒亢奮。

　　長時間地打牌搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐時間不規律，休息時間也得不到保障，其實這些都會損傷腸胃，影響消化系統功能及免疫功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂失調，神疲體倦。

　　1、春節期間要注重勞逸結合，放松心情，不能為了玩得痛快和吃得痛快就不顧身體健康。無論是飲食和娛樂，一定要適可而止，為節后正常的工作和生活積蓄能量。

　　2、在飲食上，宜吃清淡食物，忌過于辛辣；飲酒宜選低度酒，少沾烈性酒；宜新鮮蔬果，忌多食油炸及熏烤類食物；飲食有節，忌暴飲暴食。不妨多煲湯、喝粥等。