女人都愛美，都想擁有一張光潔紅潤的面容，可往往隨著年齡的增長，很多女人的臉上都有了不受歡迎的雀斑，要想去掉這些不速之客，找到它產(chǎn)生的原因是關(guān)鍵，除了平時的環(huán)境影響，太陽照射之外，便秘也是引起臉上斑點的重要原因，便秘是常見的消化系統(tǒng)癥狀,糞便在結(jié)腸存留時間過久,水分含量降低，糞便干燥、堅硬、量少且不易排出。

　　雖說便秘不是什么大病，但它的危害性也是不可忽視的：便秘常常導(dǎo)致上腹部飽脹不適、反胃、惡心；由于糞便在腸道存留時間過長，致使毒素在血液中循環(huán)，從而引發(fā)一系列皮膚病，如痤瘡、暗瘡、色素沉著等；便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力，還會促使痔的形成。長期便秘，還會令女性朋友們患上大腸*及乳腺*，每天排便的女性患乳腺*的幾率為5％，每周排便2次以下的女性患乳腺*的幾率為25％。

　　忠告：患了便秘后不要忙著服用那些“排毒”、“凈腸”的藥物，也許它們的確能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令你產(chǎn)生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，出現(xiàn)一系列的胃腸道疾玻另外長期的腹瀉，也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導(dǎo)致痔瘡和肛裂。

　　研究發(fā)現(xiàn)，低聚糖食品對便秘具有不錯的，因為這些產(chǎn)品中含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，使腸中常清，此外它還可以通過增殖有益菌，使腸道內(nèi)菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平。