土豆算是咱們餐桌上面的常菜，小編認(rèn)識一個朋友，她們?nèi)�家�(guī)缀跻荒甑拿恳惶炖锒茧x不開土豆，至少三餐有一餐里要出現(xiàn)土豆的，算是百吃不厭吧。蒜苗呢，春季也是正是吃蒜苗和蒜薹的季節(jié)，味道鮮美營養(yǎng)豐富，那么這兩種食材的搭配合理嗎，今天我們就來聊聊蒜苗和土豆可以一起吃嗎?

　　蒜苗和土豆當(dāng)然是可以一起吃的，不管是燜著吃還是爆炒吃，兩種搭配起來的口感都是非常不錯的。蒜苗里面有辣素，差不多算是植物殺菌好手了，跟大蒜素差不多好處，經(jīng)常吃點(diǎn)殺菌還能預(yù)防感冒，益處多多。而且蒜苗可以幫助消食大家知道嗎，促進(jìn)胃酸分泌幫助消化，如果近期有積食，來點(diǎn)蒜苗吃吃。

　　土豆是膳食纖維屬于堿性食品，吃了很容易產(chǎn)生飽腹感還能幫助帶走垃圾和油脂，排毒通便非常不錯，蒜苗對胃有益，土豆對腸有益，兩種結(jié)合搭配，對健康是大大有益。一般這兩種不會生的吃，可以搭配炒著吃，配點(diǎn)肉絲，會香而不膩的。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。